Purifier l’organisme, retrouver de l’énergie ou raviver l’éclat de la peau, c’est l’objectif de ces cures de détox light, ultra-efficaces et 100 % naturelles.Raviver l’éclat de la peau Pour avoir un joli teint et une peau saine, on commence par détoxifier son foie. Ensuite, on fait une cure spécifique pour optimiser les résultats. La cure Réunissez de la bardane, de la pensée sauvage et de l’hibiscus. Faites infuser l’équivalent de 3 cuillères à soupe dans une Thermos de 1 litre d’eau et buvez toute la journée, en dehors des repas, durant vingt jours. Répétez la cure si besoin, au maximum trois fois par an.
Booster le système digestif Si l’on a un coup de barre ou des maux de ventre après les repas, cela signifie qu’on digère mal. La solution ? Redynamiser son système digestif régulièrement. La cure Mélangez du romarin, de la mélisse, de la menthe poivrée, de la badiane et du fenouil. Faites infuser une cuillère à soupe de ce mélange dans une tasse et buvez la décoction après le déjeuner ou le dîner (pendant plusieurs mois si nécessaire).
Drainer les reins Améliorer le système rénal, c’est la garantie de diminuer la rétention d’eau et, bonne nouvelle, les plantes utilisées fortifient aussi les ongles et les cheveux grâce à leur teneur en minéraux. La cure Dans 1 litre d’eau bouillante, faites infuser 3 cuillères à soupe d’un mélange de verge d’or, de pissenlit, de reine des- prés, de menthe poivrée et d’hibiscus. Versez dans une Thermos et buvez tout au long de la journée, en dehors des repas, tous les jours pendant vingt jours. A faire une fois par an.
Optimisez la circulation sanguine Pour prévenir et éviter les jambes lourdes, on anticipe avec une cure à faire avant les grosses chaleurs estivales. La cure Au mois de juin, préparez un mélange de vigne rouge, de millefeuille, de souci, d’aubépine et de ginkgo biloba dans un bocal. Faites infuser 3 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau bouillante, puis mettez la préparation dans une Thermos au réfrigérateur. Buvez 1 litre par jour en dehors des repas durant tout l’été.
Détoxifier le foie C’est lui qui élimine les déchets accumulés par l’organisme, il est donc essentiel de le nettoyer régulièrement, mais aussi ponctuellement pour neutraliser les excès. La cure Faites infuser dans 1 litre d’eau bouillante 3 cuillères à soupe d’un mélange de romarin, d’ortie, de marjolaine, d’artichaut et de chardon-marie (il existe aussi des mélanges tout prêts en magasins bio). Buvez tout au long de la journée, en dehors des repas, tous les jours pendant vingt jours. A faire au moins deux fois par an, au printemps et à l’automne.
A savoir: Peut-on faire une cure de plantes pendant la grossesse ? Stéphane Tétard. Dès le premier mois, mais aussi jusqu’à la fin de l’allaitement, on évite les détox à base de plantes, et on demande l’avis d’un médecin avant de consommer des tisanes. La bonne idée ? Faire une détox du foie et du système digestif avant la conception d’un enfant.
« Je m’initie à la naturopathie » et « Secrets de naturopathes », de Stéphane Tétart, naturopathe, et Vanessa Lopez, éd. Leduc. tetart.com
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Dim 26 Sep - 19:34 par 
Sujet: 5 cures détox à base de plantes 
