Le chewing-gum - Votre allié minceur

Une récente étude (issue de chez Hetherington & Coll en 2006) a démontré un fait inédit pour celles comme vous qui souhaitez mincir en douceur sans se priver : le fameux chewing-gum serait un des meilleurs amis de la lutte contre les kilos. N’est-ce pas formidable ?

On a souvent entendu qu’il participait à nous aider à maigrir parce que la mastication réduisait la sensation de faim et évitait le grignotage mais il semble que cela soit avéré et prouvé. 

Le chewing-gum comme régulateur

Le chewing-gum apporte de nombreux bénéfices dans la régulation du comportement alimentaire et notamment en cas de grignotages. La fameuse étude Hetherington & Coll démontre chez des volontaires sains que mâcher du chewing-gum sans sucre après un repas diminue la charge calorique de la collation suivante jusqu’à 8%, la sensation de faim après un repas parvenant plus lentement chez les mâcheurs.

Peut-être êtes-vous amatrice de sucreries, de bonbons et ce moment est VOTRE moment de détente et de réconfort ? Or un chewing-gum sans sucre apporte seulement 5 calories. De plus, l’impact de mâcher un aliment solide a un effet de satiété plus important que les liquides.



Une influence sur l'activité cérébrale


On le sait, la prise de poids comme le vœu de maigrir est également une question de mental et pour cela, l’activité cérébrale doit être à son top, sans aucune nuisance ni parasite ni tentation. Mâcher du chewing-gum s’accompagne d’un accroissement significatif du débit sanguin dans le cerveau (environ 20% par rapport à une activité cérébrale au repos), notamment dans les aires régulatrices et associatives du cerveau dit profond, lequel contrôle les nombreuses fonctions en lien avec l’émotionnel.


La mastication de chewing-gum a prouvé que celui-ci a un effet sur la régulation du stress, le quel joue un rôle prépondérant dans la gestion du poids. Etant moins stressé, moins énervé, moins anxieux, le cerveau n’envoie plus autant de messages d’alertes et le corps n’a plus besoin d’y répondre avec l’alimentation comme réponse.

La solution Slim Gum
Il est souvent difficile d’éviter le grignotage et lorsque l’on entre dans une période de régime, la tentation est d’autant plus forte. On se dit « allez, une petite barre chocolatée, un petit croissant, une chouquette ni vu ni connu, ça ne me fera pas de mal, non ? ». Succomber un peu, ce n'est pas grave mais lorsque le grignotage tourne au rituel journalier, ça devient un peu embêtant, surtout pour celles qui veulent soigner leur silhouette. Il faut alors un élément de substitution. Avec le Slim Gum, un chewing-gum 100% physiologique et sans sucre, l’envie de grignoter disparaît illico presto.


Sa particularité ? Il contient du trypophane, un acide aminé contenu dans les protéines, qui régule l’appétit et contrôle les pulsions alimentaires sucrées.

Astuces pour gérer votre poids en mâchant du chewing-gum


. Mettez un morceau de chewing-gum dans votre bouche et mâchez-le pour signaler la fin d'un repas ;

. Mâchez du chewing-gum entre les repas lorsque vous ressentez une envie de manger des collations riches en calories ;

. Mâchez du chewing-gum pendant que vous faites la cuisine pour vous empêcher à consommer de la nourriture.

Le lien : http://www.fourchette-et-bikini.fr/maigrir/le-chewing-gum-27157.html