Gueule de bois: 4 remèdes naturels pour la soulager

Les lendemains de fête qui déchantent…  Mal aux cheveux, estomac barbouillé et impression d’être coincé sur un manège qui tourne, qui tourne. Voilà ce qui arrive quand on a trop bu d’alcool ! Et si on jure qu’on ne recommencera plus il va bien falloir gérer cette gueule de bois. Maxisciences vous livre quelques astuces pour aller mieux le plus rapidement possible

« Brunch du 1er janvier annulé pour cause de cuite mal assumée », tel est le SMS que l’on est nombreux à recevoir (ou à envoyer !) quand certains ont  abusé de verres alcoolisés en faisant la fête la veille.  Evidemment, on pourrait vous conseiller de boire avec modération mais le mal est fait ! Alors à défaut d’avoir dans son armoire à pharmacie un médicament miracle pour se remettre sur pied rapidement, on vous propose quelques remèdes naturels qui devraient permettre de se remettre un peu plus rapidement d’une gueule de bois. Cependant, on n’oublie pas de se montrer patient : les symptômes d’une cuite mettent de 8 à 24 heures pour disparaître.

De l’eau mais pas seulement

On ne le répétera jamais assez : l’alcool déshydrate et agit comme un diurétique. Plus on boit et plus on va uriner et plus on va uriner moins on garde d’eau dans son organisme. Résultat ? Le cerveau mal irrigué se venge avec des vilains maux de tête et parfois avec des trous de mémoire. Pour certains, c’est même le black out ! Pendant la soirée, on s’astreint donc à boire un verre d’eau entre chaque verre d’alcool et surtout on s’oblige à boire un litre d’eau juste avant de se coucher afin de permettre au corps de récupérer pendant la nuit. Petite astuce : avant de commencer la soirée, on place une bouteille d’eau à côté de son lit. Elle nous rappellera qu’elle doit être bue avant de sombrer dans les bras de Morphée.

Le mal est fait ? Tout au long de la journée qui suit la soirée d’excès, on boit de l’eau, du thé vert, des infusions… Cela va permettre à l’organisme de se débarrasser des toxines. On pallie aussi les manques en potassium et en sel qu’on perdus en buvant de l’eau de coco et un bol de bouillon de volaille ou de légumes.

On ne saute pas le petit-déjeuner

Même si on se lève en étant très nauséeux, on se force à avaler quelque chose en prenant un petit-déjeuner consistant. Les électrolytes présents dans les aliments vont permettre à l’organisme déshydraté de récupérer les nutriments essentiels à son bon fonctionnement. Des céréales et des toasts sont à privilégier parce qu’ils sont plus faciles à digérer qu’une tranche de bacon. On peut aussi opter pour une banane, pour le potassium et une orange ou un kiwi pour la vitamine C.

Du gingembre sous toutes ses formes

Conseillé aux femmes enceintes, le gingembre est réputé pour ses vertus anti-nauséeuses. On en râpe dans un yaourt ou dans un verre d’eau, on le consomme sous la forme de biscuits (à toujours avoir dans son placard) ou on boit un soda aux extraits de cette racine (il y en a de plus en plus dans le commerce).  Il va devenir votre meilleur ami !

Du repos et de l’air frais

Il y a fort à parier que le sommeil a été peu réparateur en cette nuit d’ivresse. Prenez le temps de faire une petite sieste pendant la journée afin de permettre au corps de récupérer. Mais il ne faut surtout pas rester enfermé toute la journée. Après une micro-sieste qui n’aura pas dépassé 20-25 minutes, on se force à prendre l’air… Avant la tombée de la nuit ! 30 minutes de marche permettront d’oxygéner l’organisme pour repartir le lendemain du bon pied.  

C'est valable même en dehors des fêtes de fin d'année