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 Relaxez vos muscles et décompressez

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AuteurMessage
Tifan
Tifan
Masculin
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MessageSujet: Relaxez vos muscles et décompressez   Relaxez vos muscles et décompressez EmptyVen 31 Aoû - 20:39

Suite à l'utilisation excessive des ordinateurs et des tablettes , nous sentons une fatigue au niveau de nos muscles .
Voici une compile de petits exercices que j'utilise personnellement pour me relaxer . 
J'ai assemblé deux vidéos  en une,  pour vous et j'espère que le topo vous  sera d'une certaine aide .
je tiens cependant à vous signaler qu'il faut y  aller tout doucement pour les exercices du cou et qu'il ne faut pas trop en user . 




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Edmond
Edmond
Masculin
Lion
Messages : 8237
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Age : 72
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MessageSujet: Re: Relaxez vos muscles et décompressez   Relaxez vos muscles et décompressez EmptyVen 31 Aoû - 21:25

Sympa cette vidéo, mouvements à faire de temps en temps afin de garder une certaine souplesse, Merci Tifan
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